Nişantaşı Diyetisyen

Diyetisyen Nedir?

Sağlıklı beslenme ve bu şekilde hayatın devam ettirilmesi, yaşam kalitesinin de yükselmesi anlamına gelir. Bu noktada uzmandan destek alarak her zaman amacınıza ulaşmanız mümkündür. Nişantaşı diyetisyen bu anlamda tüm farklı beklentileri karşılamasının yanı sıra profesyonel bakış açısı sayesinde mutlu olmanızı sağlar.

İnsan sağlığı kesinlikle çok önemli. Bunu korumanın elbette birçok yolu söz konusudur. Bunların arasında beslenme ise öne çıkar. Bu konuda özellikle sorunlar yaşayan kişilerin yapması gereken şey bir uzmandan yardım almak olacaktır. Buna da diyetisyen adı verilir.

Yüksek öğrenim gören diyetisyenler, üniversitelerin diyetetik ve beslenme bölümlerinden başarılı bir biçimde mezun olan kişilerdir. İlgili alan 4 yıllık bir eğitimi gerektirir. Bu süre zarfında birçok farklı konuda eğitim alan diyetisyenler, sağlık açısından büyük önem arz eden beslenme konusunda uzman olurlar.

Genellikle diyetisyen denildiği zaman akla hemen kilo vermek gelir. Ancak Nişantaşı diyetisyen sadece bu konu üzerine yoğunlaşmaz. Kilo almama gibi bir sorunun da çözüm yollarını başarılı şekilde sunar. Aynı zamanda her türlü besinin insan vücudu üzerindeki etkilerini de inceler. Besin analizlerinin yapılması bir diğer özelliğidir. Bu anlamda en iyi hizmetleri sunarak beklentilerinizi sonuna kadar karşılıyoruz.

Diyetisyen Nedir?

Diyet kavramının anlamı her zaman merak edilir. Var olan yeme ve içme alışkanlığının değiştirilmesi olarak bunun tanımlanması kesinlikle çok mantıklıdır. Bir insanın hayatının tüm döneminde aynı kiloya sahip olması genellikle zordur.

Zaman zaman kilo vermeler ve yine bazen de tam tersi olarak kilo almalar söz konusu olabilir. Bunların nedenleri ise her daim farklılık gösterir. Böyle durumlarda mühim olan nokta ise ideal kiloya ulaşmaktır. Tabi ki bu da başarılı bir diyet ile mümkündür.

Diyet Neden Yapılır?

Diyetin yapılmasının birçok farklı nedeni söz konusudur. Bunu sadece kilo vermek veya kilo almak ile sınırlamak kesinlikle çok yanlış bir bakış açısı olacaktır. Hem sağlık durumu hem de yaş, boy, kilo gibi özellikler göz önünde bulundurularak uygun bir beslenme listesinin hazırlanması mühimdir.

Bundan dolayı diyet yapmanın nedenleri olarak da bilinen verdiğimiz hizmetleri şu şekilde sıralayabiliriz;

  • Yüksek kilolu olmak bunların arasında her zaman ilk sırada gelir.
  • Tabi ki tam tersi bir nedenden dolayı diyetisyen hizmeti almak isteyen kişiler de vardır. Yani aşırı derecede zayıf olanların amacı kilo almaktır.
  • Hamilelik sonrasında alınmış olan kiloların verilmesi mühimdir. Özellikle anneler emzirme döneminde olmalarından ötürü sütlerinin etkilenmemesi lazım. Nişantaşı diyetisyen olarak işte buna dair özel programlarımızın da bulunduğunu hemen eklemek gerekiyor.
  • Diyabet, kanser, tiroit, kalp hastalıklarıyla mücadele edenlerin her besini tüketmesi kesinlikle sağlıkları açısından büyük sorunları beraberinde getirebilir. Uzman gözetiminde size özel hazırlanacak olan program sayesinde hiçbir şekilde risk almamış olursunuz.
Nişantaşı Diyetisyen

Diyet Öncesi Hazırlık Nedir?

Nişantaşı diyetisyen hizmetlerimizi verirken özellikle kişiye göre hareket ederek, onun birtakım özelliklerini göz önünde bulundurup, bir program çıkarıyoruz. Tabi ki bu noktada belli başlı birtakım parametreler karşımıza çıkar. Bunlar ise şöyledir;

  • Kan tahlillerinin yapılması her zaman en önemli aşamadır. Ancak bunun sonucuna göre nasıl bir yol haritasının hazırlanacağı belirlenir.
  • Vücut kitle endeksi mühimdir. Bunun hesaplanması basittir. Belli aralıklar söz konusudur. Örneğin 30 kg üstü obez ve 18 kg altı ise çok zayıf demektir. Kilonun, boyun karesine bölünmesiyle elde edilen bir sonuçtur.
  • Tabi ki diğer başka kriterler de söz konusu olmakla beraber bunların arasında kilo, uyku durumu, cinsiyet, sosyal durum, ekonomik durum, yaş, boy, psikolojik durum, yeme ve içme alışkanlıkları da vardır.

Bunların tümünün başarılı bir biçimde göz önünde bulundurulmasının ardından uygulanması gereken program da size özel olarak hazırlanır. Böylelikle hemen amacınıza uygun şekilde hareket etmeye başlayabilirsiniz.

Aşırı Kilonun Zararları Nelerdir?

Her zaman aşırı derecede kilolu olmak birtakım sağlık sorunlarını da beraberinde getirir. Nişantaşı diyetisyen olarak bunun üstesinden geliyoruz. İlgili problemler ise şöyledir;

  • Aşırı kilo yüzünden nefes almak kesinlikle çok zordur. Bu durum kendisini hem uyurken hem de hareket ederken gösterir.
  • Birçok hastalığa davetiye çıkardığını da unutmamak lazım. Kalp ve damar rahatsızlıkları bunların başında gelir. Gerek kanserin gerekse de diyabetin en önemli nedenlerinden birisi her zaman aşırı kilolardır.
  • Hareket kabiliyeti kesinlikle sınırlanır. Çok uzun mesafeli koşular veya yürüyüşler yapılmaz. Genellikle merdiven çıkmak bu tip kişiler için büyük bir sorun olarak tanımlanır.

Bu ve bunun gibi birçok değişik olumsuz durum söz konusu olmasından ötürü bir an önce harekete geçerek size özel olan programı edinmeli ve bunu uygulamaya başlamalısınız. Burada her zaman dikkat edilmesi gereken şey ise kurallar, kriterler, öğünler, besinler ve bunların miktarlarının göz önünde bulundurulmasıdır. Aynı zamanda çok hızlı bir biçimde kilo vermenin hiçbir şekilde sağlıklı bir durum olmadığının da altını çizmek lazım.

Aşırı Zayıf Olmanın Zararları Nelerdir?

Her ne kadar çok kilolu olmak büyük bir sorun olsa da, aşırı derecede zayıflık da bir problemdir. Bundan dolayı karşı karşıya kalabileceğiniz sorunların bir kısmı şöyledir;

  • Düşük ve çok zayıf olan bir bağışıklık sistemi söz konusu olacağından farklı hastalıklara yakalanma riskiniz kesinlikle yükselir. Bunların arasında özellikle enfeksiyonların öne çıkmış olduğunu hiçbir şekilde unutmamak lazım.
  • Cilt üzerinde sık bir biçimde sivilce veya benzeri şeyler çıkacaktır.
  • Bunun yanı sıra yapılmış araştırmalara göre çok zayıf olan kişilerin yaşam süresinin diğer insanlara göre daha kısa olduğu da ifade edilmiştir.
  • Herhangi bir basit grip veya soğuk algınlığı halinde bile bunun atlatılması ve iyileşmek çok uzun bir zaman alacaktır.

Başarılı, size özel ve profesyonel olarak hazırladığımız diye programı sayesinde bunlarla karşı karşıya kalmamış olursunuz.

Diyetisyen Nasıl Avantajlar Sağlar?

Nişantaşı diyetisyen olarak sunmuş olduğumuz farklı hizmetler sayesinde her daim beklentileri en sonuna kadar karşılıyoruz. Bu sayede değişik birçok avantaja sahip olmanız mümkündür. Hemen bunları şöyle sıralamak lazım;

  • Kontrollü bir biçimde ilerlemek bunların arasında yer alır. Özellikle şok diyet olarak bilinen ve bazı sağlık sorunlarını beraberinde getiren programlardan kaçınılması söz konusudur.
  • Her daim kilo vermek isteyen kişilerin asıl amacı bunun hızlı bir biçimde gerçekleştirilmesi değildir. Mühim olan sağlıklı şekilde kilo verilmesidir. Nişantaşı diyetisyen olarak bunu sağlama noktasında kesinlikle deneyimliyiz.
  • İnternetin farklı sayfaları üzerinden veya değişik sosyal medya hesaplarından paylaşılan, etkileri bilinmeyen, kişiye özel olmayan diyetlerin kullanılmasının önüne geçiyoruz. Bu da sağlıklı bir şekilde zayıflamak isteyen kişiler için tüm beklentilerin karşılanması demektir.

Her zaman diyetisyen gözetiminde zayıflamak veya bunun tam tersi olarak kilo almak ekstra motivasyon demektir. Önünüzde uyulması gereken hazır bir liste vardır. Sık sık gerçekleştirilecek olan kontroller mevcuttur. Bunlara göre hareket ederek amacınıza tanımlanmış olan süre içinde ulaşabilirsiniz.

S.S.S

Kilo kaybı, zayıflamak olarak bilinir. Dünya Sağlık Örgütü tarafından yapılan öneriye göre haftada 0,5 ile 1 kg arasında gerçekleşecek olan kilo kaybı kesinlikle ideal olmasıyla dikkat çeker. Genel olarak ise ayda toplamda 6 kilo vermek sağlıklı bir işlem olarak kabul edilir. Ancak bunun üzerindeki kayıpların, birtakım sağlık sorunlarına neden olduğunu hemen hatırlatmak lazım.

Her insanın gün içinde tüketmesi gereken öğün sayısı hem sahip olduğu yaşam tarzı hem de hastalıklara göre farklılık gösterir. Genellikle önerdiğimiz öğün adedi toplamda 5 veya 6 olarak değişir. Bunların 3 tanesi ana öğün olmalıdır. 2 ya da kere de ara öğünün tercih edilmesi gerekiyor. Her zaman kahvaltı ilk öğün olmalıdır. Her 2,5 saatte bir ara öğünü de unutmamak sağlınız açısından bakıldığında kesinlikle şarttır.

Obezite günümüzün en çok karşı karşıya kalınan hastalıkları arasında yer alırken, bunun tedavisinde farklı yaklaşımlar söz konusudur. Diyet tedavisi her zaman bunların başında gelir. Kişiye özel bir biçimde hazırlanır. Aynı zamanda egzersiz yaparak da ilgili sorundan kurtulmak mümkündür. Bunun yanı sıra davranış değişikliği tedavisi bir diğer seçenek olarak dikkat çeker.